糖質制限とノニジュースで
体重が半年で２５キロ落ちたよ〜
とか
血糖値（a1c）が３ヶ月で正常化したよ〜
（＝糖尿病が治ったというより、厳密には血糖値コントロール状態）
とか
もう人生虹色だよ〜
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...とか言ってると
いろいろ聞かれることが増えてきました。

よくある質問は次の３つです。

Q１　何食べてるの？

Q２　運動はしたの？

Q３　体調はどうなの？

ちなみに
Q２の運動は全くと言っていいほどしていません。

そしてQ３の体調はすこぶるよいです。

そこで今日は
Q１の何を食べているかについて
少しお話しようと思います。

◆僕の昨日のごはん

糖質制限始めてから
毎日1.5食〜２食くらいの
感じです。

ちなみに昨日のごはん。

9/7（水）

朝：ロイヤルタヒチ社ノニピュア　おちょこ１杯
（有機発酵ドリップエキス１００％の化け物みたいなノニジュース）
＊ページの下のほうにバナーがあります〜。購入できます。初回注文は20%オフ！

昼：ファミリーマートのファミチキ２個

夜：居酒屋でお刺身、もつ鍋（鳥のもも肉２人前追加トッピング）、ハイボール４杯

こんな感じです。

今日はどうかというと

9/8（木）

朝：ロイヤルタヒチ社ノニピュア　おちょこ１杯

朝のおやつ：アーモンド３０粒くらい

もう少ししたら豚肉、はくさい、えのきだけの鍋を食べる予定。

夜：未定　食べないか少し飲みに行くかも。

◆炭水化物

ご飯、パン、うどん、そば、パスタ
餃子（皮が炭水化物）、アイス、お菓子、ジュース
ほぼ食べません。

この６ヶ月くらいで
食べた上記のものは
以下になります。

＊馬刺し寿司を１つ
＊砂糖まぶしあげドーナツパン（これたぶん糖質80g以上はあるだろうな）
＊砂糖たっぷりカイピリーニャ３杯（ブラジルフェスティバル）＊これ飲んでブラジル音楽で踊る以上の至福の時はない！
＊バナナシェイク（タイ）＊どうしても飲みたかったので１日１杯だけ。
＊ピノ２個（１度に食べる個数：糖質１個2.5g）＊どうしてもアイスが食べたい時のみ。

必ず
食品の箱やビニールの裏の
「炭水化物」のところは見るようにしてます。

◆最強なのはきっとファスティング

ファスティングは断食で
要は食べないということなので
自動的に糖質制限を含むことになります。

今流行りのグルテンフリー（小麦抜き）は
糖質制限をしていると自動的に含むことになります。

よって公式は

グルテンフリー＞糖質制限＞ファスティング

となりますね。

でもファスティングって
ちょっとしたイベント感があって
よ〜しやるぞ〜
と気合を入れないとできない感じがしてます。

あとよくファスティングプログラムでセットになっている高額（数万円）サプリとかは
とてもじゃないけど僕は買えません。

糖質制限＋ノニジュースは
僕としては
毎日のルーティーンに完全に組み込まれた
という感じになっています。
無理なく自然な感じで取り組めるところ✨がベストです。
＊ノニジュースはちょいとお高め（標準１ヶ月分7000円）ですが健康への投資として考えた時
あまりに高品質すぎるので十分元は取れるのです！

◆自分で調べる

それにしても
最近出回っている小麦は
本当にヤバイらしいですね。

健康を保つコツは
自分で調べて自分の体で試して見る
ということです。

人から聞いた話って
１０聞いても１くらいしか残りませんが
自分で１０調べようと思って調べ始めると
１０００くらいのことがわかってきます。

自主性があるないだけで
これだけの差になります。

自分からアクションを起こす。
ポジティブになる。
先手を打つ。

健康だけじゃなくて
なんでもそうなんですけどね。
大事なことのひとつだと思います。

◆体験特別編◆

〜血糖値320（a1c/11.2）から「相談なし」＆「薬なし」＆「３ヶ月」で血糖値99(a1c/5.4)まで生還した極秘プロジェクト「フェニックス計画」全貌の記録↓

◆開運イベントに出演しました

2016.5.8 本当の自分に今出逢う春 開運イベント＠東京錦糸町

◆ラジオに出演しました

2016. 2月 RADIO365 TOKYO BAYSIDE RADIO STATION アロハスマイル⭐️RADIO！

◆講演履歴

2015.10.19@Heiz銀座
http://naminchu.blog.jp/archives/45832388.html
2016.3.10@Heiz銀座
http://naminchu.blog.jp/archives/56393806.html
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　Tadashi Shichijo / 京都生まれ東京在住。元公立中学英語教師＆世界中を旅する。人生は舞台！「生まれてきてよかった！」という一生を支えるエクスタシーの瞬間をひとりでも多くの人に味わってもらうために才能発見、天職開発の仕事をしています。７次元舞台製作プロダクション銀座七海人代表。日本才能学研究所所長。暖かい季節は野外系パーカッショニストもやっています。東京下町を自転車やバイクでぷらぷらするのが好き。
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