実は２年ぶりくらいにジムに行きました。

２０１５年の正月に
ラグビーがしたい。
ラグビーをしないまま死にたくない。
なんて思い立った。

自分で書いていた才能学ブログに
自分が触発された結果だった。

１０年間くらい
いわゆるダッシュをしたことがなく
走るといったら
横断歩道で信号が黄色になったときぐらい（笑）

ラグビーをするには
走れるかどうか
ダッシュができるかどうかの
確認をしなくてはいけない、
ということで
そのときも実に久しぶりに
ジムに行ったのだ。

受け入れてくれる社会人ラグビーチームがあり
１回見学、
２回目軽く参加
３回目ヘビーに参加したところで
やはり膝を思い切り痛めてしまった。
無謀とも言えるチャレンジ（2015/2/3の記事）
http://naminchu.blog.jp/archives/40275812.html
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＊半ズボンは僕です。今からタックルにいくところ。このコンタクト練習で膝がアウトに。

どれくらいのレベルかというと
両膝大破、あばらにヒビが入り、全身筋肉痛で
あわや寝たきりになる？くらいの
けっこうな重症だった。

ちょうどこの１年前に
別件でお世話になった凄腕の小池先生がいる
大井町トリガーさんへ駆け込み
３ヶ月くらいかかったけどバッチリ治してもらった。
＊トリガー鍼灸・整骨院（東京・大井町）＊体の痛みを取ることにかけては日本最高水準
http://trigger-therapy.com/
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が、ラグビーをするには
筋力を取り戻す特別なトレーニングが必要、、
とのことで
ラグビーからは遠ざかってしまった。
当然、ジムにも行かなくなった。

２０１６年は
ラグビーどころではなかった。
１月に糖尿病を発症。
直感的な糖質制限とロイヤルタヒチのノニジュースで
３ヶ月で劇的に数値正常化。
しかし１年間はずっと闘病生活と言ってもおかしくなかった。
が、１年たって
１日１３０g糖質をとっても
血糖値は大丈夫なくらいまでに
これも奇跡的な回復を見せた。
ブラジル３週間の旅から帰ってきて
体重もラグビーをしていた頃から
トータル３０キロほど減って
女性陣の友達からは
シュッとしたなあ〜
という絶賛の声多数（笑）

ということで先日、
ほぼ２年ぶりにジムへ行ってきました。

まず歩いてジムまで行った。
＊今まではバイクか自転車で行ってました。

片道歩数で言うと約３０００歩。
往復６０００歩だ。

ジムでは入念にストレッチをする。
バランスボールも使ってストレッチ。
バイクマシンで１０分ほどまた体を温めて
それから筋トレ。

鏡を見ながら軽いダンベルでトレーニング。

鏡を見ると本当によくわかるが
右肩が固まってるのがよくわかった。

去年１０月頃から
五十肩の治療を大井町トリガーさんで
ずっとしてもらっているので
動くには動いているが
やっぱり右肩の可動域が狭まっているのがよくわかった。
ここんとこ、きっちり治し切りたい。。

以前もやってた軽いダンベル４種目×１５〜２０回を３セット
やったのだが
終わってすぐに
背中の肩甲骨の内側や周辺の筋肉が痛みだした。
この２年間、相当ここの筋肉を
使ってなかったことがわかる。

先日行った北千住Adioさんのクレニオセラピーでも
肩甲骨周辺が全く動いてないって
言われたばかり。
相当なまってますね〜。

体重が減ったことだし
また定期的にトレーニングしていこうと思う。

暖かくなってきた勢いに
のっかって頑張っていきます。

ちょうどジムに行く途中に綺麗な桜並木通りがあります。
特にこの１〜２週間は頑張ろうと思います。
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＊これはまだ太っていた２年以上前に撮影した写真。

✨生き方2.0✨
1.糖質制限
2.ロイヤルタヒチのノニジュース
3.太陽の光を浴びる
4.天職を持って生きる
＊糖尿病(血糖値320/a1c11.2)を薬なしで３ヶ月で簡単に治した経緯を全てこちらにまとめています。  ＊これからの医療の基礎知識についてはこちらを。

◆著者プロフィール

Tadashi Shichijo / 京都生まれ東京在住。元公立中学英語教師＆世界中を旅する。人生は舞台！「生まれてきてよかった！」という一生を支えるエクスタシーの瞬間をひとりでも多くの人に味わってもらうために才能発見、天職開発、メンタルトレーニングの仕事をしています。日本才能学研究所所長。７次元舞台製作プロダクション銀座七海人代表。夏場はアフリカ系ブラジルパーカッションAlawodudu主宰。冬場は暖かい海外へよく行きます。東京下町を自転車やバイクでぷらぷらするのが好き。
詳しいプロフィールはコチラ。

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人間の天職分野はおおよそ１６に分けることができ、全ての人が少なくとも１６の中のどれか１つの分野で発揮できる才能（特殊能力）を持って生まれてきており、そのパフォーマンスの特徴は一生変わることはない、という右脳左脳理論と次元論をベースにした才能学である。
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