定例の血糖値測定に行ってきました。

おなじみ中野のケアプロですが
なんと7月5日に閉店するらしい。

残るケアプロは
登戸店のみになる。

血糖値測定500円
a1c測定2000円で
測定できる。

別に近くのクリニックで
測定できるのだが
お手軽さがいい。

登戸はちょっと遠いけど
2ヶ月に1回だから
通うかな。。。

◆久々にピンチ

今朝は朝食を抜いて
午前に仕事を1本やって
11時半頃に中野ケアプロに到着。

まず
空腹時血糖値と
a1cを測る。

血糖値は5秒くらいで出る。
なんと
121😱

こ、これは高い!!!

126から糖尿病と診断されるので
その手前まで来ているではないか!!!!!

ここ最近、ずっと
調子にのって糖質を摂りまくってましたからね。。。
いよいよそのツケが回ってきたか?と。。

ちなみに昨日食べたものを羅列してみる。

朝:
サンドイッチ2個
ローソンのLチキ1個

昼:
チョコレート一欠片

夜:
瓶ビール1本
刺身
肉料理2品

夜食:巨大シュークリーム

このことをケアプロの方に話したら
巨大シュークリームが原因かも、と。

クライアントさんにいただいた
巨大シュークリーム。

ふつうのシュークリームの3〜4倍はある。
4号のホールケーキくらいのでかさ。

これを昨夜10時頃一気に食べてしまった。

とても2年前に血糖値320で重度糖尿病だった人間がすることとは思えない😢

まあ高血糖値はこのシュークリームのせいだとしても
問題はa1cだ。

これは過去1〜3ヶ月の血糖値平均が出てくる。

これは測定結果が10分ほどかかる。
この後、毎回食事に行って
食後30分の血糖値(食後血糖値)を測ることにしているので
a1cの結果を見ないまま僕は食事に行った。

*4月に糖質制限の師匠の市川さんとお会いしたときのブログ記事

◆鰻丼

このときばかりは
食後血糖値を測るため
という大義名分があるので
なんでも好きなものを食べるようにしている。

今回は鰻丼。
鰻丼ダブルご飯大盛り肝吸い付きで1150円。
うますぎで3分で完食してしまった。
その後近くのベローチェでコーヒーを飲んで
30分後に再びケアプロに伺う。
IMG_20180508_115702
「名代 宇奈とと」中野店 https://tabelog.com/tokyo/A1319/A131902/13046547/

◆結果

a1cの結果が出ていた。

5.2✨✨

余裕の基準内数値。
(6.5から糖尿病と診断)

これは
この1〜3ヶ月の血糖値は
大丈夫だったという証明になる。

121はやはり巨大シュークリームのせいだったのだろう。

そして食後血糖値は148✨✨

ここが160を越えると危険と言われているので
これも基準内。

ということで
今回も勝利㊗️を収めることができました。

もう少し真面目に糖質制限をやろうと思ったのと
抗酸化力が半端ないロイヤルタヒチの100%ノニエキスは
相変わらずしっかり続けようと思いました。

2型糖尿病は体質もあるかもしれませんが
僕の場合は
①糖質と糖尿病の関係を学び
②薬を一粒も飲むことなく
③糖質制限と
④ロイヤルタヒチの100%ノニエキス(ノニピュア)
で完治させました。
ご覧のとおり
巨大シュークリームや
サンドイッチを毎日のように食べています。
(もう少し控えます。。。。)

【永久保存版】糖尿病との闘い履歴一覧
http://naminchu.blog.jp/archives/69144708.html

◆糖尿病との闘い(数値編)

2016年1月上旬 ある症状が一気に出る(後でわかったが糖尿病5大症状が全部)
2016年1月17日 血糖値320 a1c 11.2 体重108kg 
(*食前血糖値126以上、a1c 6.5以上で立派すぎる糖尿病と診断される)

*1月中旬よりノニジュース(→糖尿病5大症状が全部消える)
*2月中旬より本格的に糖質制限スタート

2016年5月16日 食前血糖値 99  a1c  5.5  体重101.5kg (←数値正常化✨)
2016年8月18日 食前血糖値110 a1c  4.9  体重98kg
2016年10月14日  食前血糖値91     a1c ----   体重98kg
2016年11月18日  食前血糖値111 a1c  5.2  体重98kg

*12月下旬から糖質多めにとる。(1日130g以内目標)

2017年1月12日  食前血糖値107 a1c  5.2  体重98kg
2017年1月23日  食前血糖値93 a1c  5.2  体重98kg(区の健康診断)
2017年2月2日 食前血糖値91   a1c 5.3  体重98kg(1週間タイからの帰国後)
2017年2月16日  食前血糖値89  a1c 5.3  体重98kg
2017年3月10日  食前血糖値87  a1c 5.4       体重94kg (3週間ブラジルからの帰国後)
2017年5月8日 食前血糖値102 a1c 5.1       体重95kg  食後血糖値1時間後160(糖質量160g)
2017年6月9日 食前血糖値100 a1c 5.0       体重97kg 食後血糖値30分後147、1時間後106(糖質量121g)
2017年7月14日 食前血糖値91 a1c 5.2       体重97kg 食後血糖値30分後141(糖質量100g/カツ丼ダブル)
2017年8月24日 食前血糖値90 a1c 5.3       体重97kg 食後血糖値30分後154(糖質量100g/鰻丼大盛)
2017年10月30日 食前血糖値105 a1c 5.3       体重100kg 食後血糖値30分後141(糖質量87g/オムライス)

2018年1月12日 食前血糖値95 a1c 5.4       体重100kg 食後血糖値30分後118(糖質量60g/菓子パン2個)
2018年1月22日 食前血糖値105 a1c 5.2       体重99kg 食後血糖値30分後153(糖質量100g/カツ丼ダブル/1週間タイからの帰国後)
2018年3月12日 食前血糖値78 a1c 5.4       体重101kg 食後血糖値30分後154(糖質量160g/味噌カツ丼&フレンチトースト)
2018年5月8日 食前血糖値121 a1c 5.2       体重104kg 食後血糖値30分後148(糖質量100g/鰻丼大盛り)
(*食前血糖値126以上、食後血糖値200以上、a1c 6.5以上で糖尿病と診断される)


◆宮崎で糖質制限を広げる活動をしている看護師長野仁美さん(通称、熱血ナース Mrs.GAGA)が人工透析の恐ろしい現実についてブログに書かれていましたのでこちらでシェアしています。http://naminchu.blog.jp/archives/70248632.html

◆糖質制限のプロ連絡先

◆京都の市川幸恵先生(京都メジカル研究所公式ウェブサイト)*個人セッションを受付けてくださいます。
http://toshitsuichikawa.wixsite.com/nagaiki1

◆福岡のつかもと内科さん発行の糖質と糖尿病の関係がよくわかるPDFパンフレット(アイデア元は高雄病院の江部先生)
http://tsukamotoclinic.com/wp/wp-content/uploads/2017/07/diabetesCarbohydrate-restriction2017.pdf

◆「天職16分野パーソナルチェック」のお申し込みはこちら

【天職16分野とは】
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Tadashi Shichijo /
日本才能学研究所所長。京都生まれ東京在住。元公立中学英語教師&多種多様の仕事経験&世界中を旅する。怪しいスピ系から成功哲学、心理学系、ビジネス系まで100種類以上のセミナーを受講、独自で実践し、「成果が出たものだけ」を採用している。以上の体験より350basicの視野・視座・視点を持ち、どんな内容の話でも対応できる。「生まれてきて本当によかった!」という一生を支えるエクスタシーレベルの才能発見、天職開発、メンタルトレーニングの専門家で、執筆、講演、個人セッション、企業の人財育成コンサルティング、企業デザイン構築などを手がけている。特に若者の心に火を点ける才能発掘には定評がある。7次元舞台製作プロダクション銀座七海人代表。アフリカ系ブラジルパーカッションAlawodudu主宰。好きなこと:Diversityの発想、南国の綺麗な海での素潜り、乗り物に乗ること。詳しいプロフィールはコチラ
stones
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