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---vol.2280

簡潔に書こう。

コロナで5キロ太って
「血糖値」と「a1c」がめちゃ上がって
糖尿病判定ラインを超えてしまっていた。

そう。連勝記録が途絶えたのです。
で、とてもじゃないけど
ブログで発信する気にもなれず
とにかく集中して数値を戻さねば!!!
と思い

慌てて糖質制限を再スタートして
約2ヶ月で通常ラインまで戻したのだ。


昨日の測定ではここまで戻した。
血糖値103(126でアウト)
a1c 5.7(6.5でアウト)
食後血糖値(2H) 129(200でアウト)


2ヶ月前の
体重が5キロ増えてた時は
血糖値135
a1c 6.8
でしたからね。


文章で書けば
ただこれだけのことだが
生きた心地がしなかったですね。

表を見てもらえればわかるけど
ここ2年、糖質摂取量が徐々に増えて来てたし
体重も徐々に増えていたのです。
いくらロイヤルタヒチのノニジュースを飲み続けていても
いくら健康な精神でいたとしても
やはり食べ過ぎが原因で体重が増え血糖値も上がる訳です。
fenix
こちらから数字だけ抜きました。眺めてるとなんか「体の経営」が徐々に悪化して倒産(死)に向かっていくような雰囲気💧足元(数字)を見るって大事。


2018年5月くらいから体重が増え始めて
このままだとヤバいのがわかっていたけど
コロナと足の痛みで自宅軟禁状態の時に
糖質摂取量が爆発的に増えて
同時に体重も増え
同時に血糖値もa1cも
上がってしまったのだ。

体重を減らせば
自動的に
血糖値やa1cが下がることが
わかったので
糖質制限続けます。
もちろんロイヤルタヒチのノニジュースも
飲みます。

糖質摂取量1日100gまで
そして体重99キロを目指して
頑張ります。

◆食後血糖値

で、ここんところ
食後2時間後の食後血糖値を
測定してるのだが
尊敬している福岡のつかもと医院の
つかもと先生にちょっとご指導いただいて
食後血糖値を測る時の食事の糖質量を40g以下にしてください
と言われたので
今日はお寿司6貫(糖質量45g)
でテストをしてみたのです。

食後血糖値が高いと
グルコーススパイクが起こり
血管を痛めてしまい
心疾患や脳疾患や癌に繋がりやすくなるのです。

前回が230、
今回の結果129は良好。
180以下だとOKなのです。

でもお寿司に行ったら
10貫は食べたいので
次回は10貫でチェックしてみます。

え、キングいつも20貫とか食べてるじゃない?
という声が聞こえそうですが
あれは「チートデイ(好きなものをなんでも食べていい日)」にしてるのです。
そういう日を時々作ることが
長く続けるコツだというのが
糖質制限の師匠市川さんの教えなのです。

◆中耳炎から尿酸値

ちなみに
2週間前に中耳炎になりました。
耳が変なので耳鼻科に行って
薬飲んで治しました。
で、原因。
僕は鼻水を「かむ派」じゃなく
「吸う派」であり、その鼻水が耳に達した
ということらしい。
で、血液検査でアレルギー検査を
してもらうことにしたら
スギとヒノキとハウスダストとダニの
強烈なアレルギー反応が出てしまった。
掃除をもっとちゃんとやろうと思いました。

そしてついでに尿酸値も見てもらったけど
なんと8.9という高い数値。(肝臓腎臓などは大丈夫でした)
これはいつ痛風になってもおかしくない数値なので
あの足の痛みはやはり痛風も原因の一つだったと
言わざるを得ない。

で、薬を飲んで数値を下げるか
食べ物で治すかの二択。

食べ物は
「肉」「青魚」が原因になるとのこと。

えー、これって
糖質制限で僕は肉ばっかり食べてますよー
青魚もイワシやアジなど
オメガ3が取れるから意識して食べるように
していたのに。

あっちを押せばこっちが出て
こっちを押せばあっちが出る。

一体何を食べればいいのか。
糖質制限はコントロールが難しい。

悩む日々は続く。

◆まとめ



糖尿病→克服(フェニックス計画 URL→薬なし+糖質制限+ロイヤルタヒチのノニジュース)
薬なし→副作用なし
①糖質制限の副作用(食べ物の偏り)→死の病その2ユニコーン計画 URL
②糖質制限の副作用(食べ物の偏り)→痛風
③糖質制限→緩む→糖尿病再発→糖質制限AGAIN→正常値
ロイヤルタヒチのノニジュース→副作用なし→血管を守ってくれてる→本当にいい製品
 



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◆著者プロフィール

Tadashi Shichijo /
日本才能学研究所所長。才能学カテゴリーは右脳100%舞台人。学生寮生活、自転車やバイクにテントを積んで日本中を旅し、空手国体選手、米国留学、公立中学英語教師(柔道部顧問)を経て、世界20ヶ国放浪、映画会社・馬牧場・大手学習塾教室長・政治家秘書など遍歴。映像製作、ウェブサイト製作も手がける。またリオのカーニバルに出演するなど世界のエンターテイメントを体験、各スピリチュアルや成功哲学を実践し結果を出す。潜在能力や陰謀論などにも精通。子供の頃から何事もやってみて判断するスタンス。いい意味でも悪い意味でも経験だけは豊富なので、どんな話を聞いてもほぼ驚かないです。億万長者や社会的名声には全く興味なし。旅と海と夕焼けと自由をこよなく愛する。アフリカ系ブラジルパーカッションチーム主宰。詳しいプロフィールはコチラ

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