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#最後の切り札 #パフォーマンス #メンタル

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--vol.2845

最近ようやく「習慣」の扱い方がわかってきた。

継続は力なり
とずっと言われてきて
まず行動する人と行動しない人に分かれて
行動した人の中でも
継続する人としない人に分かれる。
で、
継続した人の中でも
成果が出せる人と出せない人がいる。

どれもできない人にとっては
高いハードルだけど
特に「継続」が本当に難しい。

この冬に
健康づくりの一環として
朝に1時間ほどウォーキングをすることにしている。
1時間歩くと4000〜6000歩稼げる。
1日1万歩が目標なので
朝のウォーキングは貴重なのだ。

毎朝継続していたんだけど
今週の月〜木とできなくて
今日やっとウォーキングできた。

とにかく
やる気があるとか
ないとかじゃなくて
もう機械的にやる。

で、やるところも
1時間歩くぞ、じゃなくて
(1)ウォーキングスタイルに着替えて
(2)外に出る
までを目標にする。

外に出たら
「じゃ少し歩こうかな」
になって
歩いているうちに
「じゃあそこの神社いこうかな」
になって
神社に行って帰ってきたら
だいたい1時間くらい
ってイメージ。

感情を入れずに機械的にやる
ってのが
習慣なんだ
とウォーキングを通じて
その本質をつかむことができたと思います。

やる気があるからやるんじゃない。
やる気があってもなくても
やると決めているからやる。
感情を入れずに機械的にやり続けるだけで
継続になりやがて成果が出る。

理由はなんでもいいんです。
この世は量子の世界なので
続けていくと形になる
という宇宙法則には誰もが逆らえない。

だから「やる気」に頼ってたらダメなんだと思いました。

やる気があるからやる、もいいけど
やるからやる気が出てくる、が極意なのですね。

食欲があるから食べる。
食欲がないから食べない、じゃなく
食べるから食欲が出てくる、ということもあるだろうし
好きだからこの仕事をする、もいいけど
仕事をしているうちに面白くなる、好きになる
ということもあるんだと思います。

*参考記事



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*横浜にしかない美味いバインミー。これを食べるために横浜まで出かけることができるくらい美味いです。パクチーとチリソースとサクサクパンがもう最高。

本日の音声はこちら。





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Tadashi Shichijo /
日本才能学研究所所長。才能学カテゴリーは右脳100%舞台人。学生寮生活、自転車やバイクにテントを積んで日本中を旅し、空手国体選手、米国留学、公立中学英語教師(柔道部顧問)を経て、世界20ヶ国放浪、映画会社・馬牧場・大手学習塾教室長・政治家秘書など遍歴して独立。アフリカ系ブラジルパーカッションチーム主宰。詳しいプロフィールはコチラ

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