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asahi352
*明日は朝陽を浴びる会。今回はブッフェを食べますよー。

昨日FBに血圧の話を投稿したのです。

血圧に関しては
説が2つありますよね。

ひとつは
上が140以上が高血圧。
(アメリカの基準は130)

これは基準値がどんどん下げられてきて
それは降圧剤を売るためなんて
言われてますね。
僕もそうじゃないかなって思いますよ。

薬で血圧を下げると脳出血は減るけど
脳梗塞が増える。

血管の中の異物を吹き飛ばすために
血圧を上げて血流を強めている時に下げるわけだから
異物が残ったままになる。
それが脳に行くと脳梗塞になる
というシステム。
おそらく心筋梗塞も同じ。

だけど最新情報では
脳梗塞や心筋梗塞は
組織の炎症が原因って言われてるみたいです。

もうひとつは
年齢+90(80という説も)

僕は自分が高めということもあるので
年齢+90説を採用している。

とはいえ
上が180以上あると
やばいらしい。

病院で測ると
緊張で上がる血圧も
あるとのことで
朝と夜に自宅で測ると
いいよーとのこと。

で、一応全然使ってない
血圧計が自宅にあるので
昨夜、寝る前にちょっと測ってみました。

なんと上が
240

嘘でしょー
ということで
もう一度測る。

195

こんな高いはずがないと
今度は右腕で測る

190

おっだんだん下がってきたぞ

で、よくみてみると
測り方が書いてある。

こちらを肘の方に向けて、とか
白い丸の点を薬指の延長線上に、とか。

全く見てなかった(汗)

で、測ってみる。

180

今度はかなりリクライニング的な格好になって
大きく深呼吸を3回してから測ってみる。

170

どこまで下がるねん
って感じで
測れば測るほど下がっていくのでは?
ということで
昨日は
上が170
下が110
くらいで
上が180は超えてないということで
OKということにしました。

しばらく続けてみますよ。

よしりん先生も
高血圧の放置は良くないと。

薬を飲むのではなく
原因除去。

(1)塩(悪い塩)
(2)トランス脂肪酸(悪い脂)
(3)歯周病
(4)ストレス
(5)コレステロール沈着


茶色い食べ物が好きな僕は
そこで悪い塩と悪い脂摂ってるのかもー
って思ったので
ちょっと注意してみます。

昨夜FBにUPしたサイトはこちら。

+90の基準値よりちょっと高いくらいが
いきいき若々しいということなので
その辺りを目指します。

才能学1750視座で
血圧を攻略してみせますよ。


*関連記事


音声版はこちら。




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Tadashi Shichijo /
日本才能学研究所所長。才能学カテゴリーは右脳100%舞台人。学生寮生活、自転車やバイクにテントを積んで日本中を旅し、空手国体選手、米国留学、公立中学英語教師(柔道部顧問)を経て、世界20ヶ国放浪、映画会社・馬牧場・大手学習塾教室長・政治家秘書など遍歴して独立。アフリカ系ブラジルパーカッションチーム主宰。詳しいプロフィールはコチラ

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