昨日のブログで
「糖質ゼロの十割そば」
と書きましたが
夜に友人から
つなぎがなくても蕎麦自体に糖質はあるのでは？
という指摘があり
調べてみたら
めちゃ糖質ありました。

大きな勘違いでした！

江部先生のところにも
十割そばは食べてもいいのか？
という質問が来ていました。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1260.html

勘違いする人、多いと思います。

◆糖質とカロリーの違いがわからない

今までの、というか
今でもそうかもしれないけど
糖尿病治療にカロリー制限
を活用しているんだってね。

カロリーと糖質って
別物です。

僕の糖質制限の師匠の市川さんは
数十年糖尿病患者を専門に扱ってこられた方ですが
カロリー制限治療をしているのに
糖尿病が一向に治らない。おかしい！
とずっと感じながら数十年仕事をされていらっしゃったのだが
あるとき「糖質制限」に出会って
目が覚めた！とおっしゃってました。

なんでも「焼肉ダイエットの会」
のようなものに行かれて
そこでカロリーと糖質の違いに気づいたとのこと。

それから「この糖質制限を広げねば！」ということで
活動開始されたのです。

この修正＆行動力はすごいです。

↓関連記事：この４月に市川さんにお会いしたときのブログ記事

◆十割そば

十割そばも
100g中糖質47gもある。

普通のそばは
100g中糖質量51g。

そんなに変わらんやんけー！😱

なぜか「小麦粉のつなぎがないから糖質はゼロだ！」
と勘違い、思い込んてしまい
調子にのって５００gも食べたから
昨日はそばだけで（麺つゆも入れて）
糖質250gは摂ってしまっていたことになる。

なんとー💀
IMG_20180518_094523
＊くまモンも「やってもーたー」って顔してます。

◆マロニーちゃん

知り合いの糖尿病の人で
医者にカロリー制限しろと言われたから
晩御飯には米を食べずに
毎晩カロリーゼロのマロニーちゃんを
我慢して食べている
という話を聞いたことがあるが、
実はマロニーちゃんの糖質量は
100g中約87gもある。
（茹で上がって膨れたマロニーちゃんは100中糖質20gになるという話だが）

血糖値が下がるわけがないじゃん！
とかなりバカにしていたところがあるが
俺も十割そば勘違いで
同じことをしてるじゃないか！と。。。。

◆まとめ

こういう思い込みや
勘違いは
自分の中の他のことでも
きっと多いにちがいない
と予測がつく。

大事なことは
「間違えてもいいが、
間違いとわかったら即座に
修正する」ってことだと思う。

ということで
昨日の今日だが
即座に修正。

十割そばは糖質が高いので
糖質制限には向きません。

糖質制限している方は
気をつけてくださいね。

僕も気をつけます。

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Tadashi Shichijo / 日本才能学研究所所長。京都生まれ東京在住。元公立中学英語教師＆多種多様の仕事経験＆世界中を旅する。怪しいスピ系から成功哲学、心理学系、ビジネス系まで100種類以上のセミナーを受講、独自で実践し、「成果が出たものだけ」を採用している。以上の体験より350basicの視野・視座・視点を持ち、どんな内容の話でも対応できる。「生まれてきて本当によかった！」という一生を支えるエクスタシーレベルの才能発見、天職開発、メンタルトレーニングの専門家で、執筆、講演、個人セッション、企業の人財育成コンサルティング、企業デザイン構築などを手がけている。特に若者の心に火を点ける才能発掘には定評がある。７次元舞台製作プロダクション銀座七海人代表。アフリカ系ブラジルパーカッションAlawodudu主宰。好きなこと：Diversityの発想、南国の綺麗な海での素潜り、乗り物に乗ること。詳しいプロフィールはコチラ。
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