follow me !
  
--vol.4204

リーズナブル新コース開設‼️



痛風の予兆を見逃した。

痛風の予兆としては
まず左足の中足部、
そして右足のアキレス腱や踵のあたり。

最初に左足から来るので
そこだけに神経を尖らせればいいかと
思っていた。

ところが
4日ほど前から
右足の右踝の下あたりが
張ってくるというか
ピリッという感じが出てきた。

予兆が出る場所じゃないので
違うだろうと思っていた。

昨日靴を履いて外出した時に
ちょっと痛くなってきた。

これは痛風だ、と思った。

4日ほど前から多分気温がグッと下がって
水分摂取を怠っていた。

何より
5月に引っ越して
デスクの位置というか向きが変わった。

前の自宅もデスクの横に窓があったが
左側だった。

今は右側に窓がある。

つまり体の右側が冷える。

以前の予兆が左足から出てたと言うのは
おそらく左足から冷えてたから。

今回、右足から予兆が出ていたのは
窓が右側にあるからだ。

そして過去4日のうち2日、
飲みに出て風呂に入らず
つまり、身体を温めずに
そのまま寝ていた。

これもあったと思う。

昨日から急いで
水分摂取を意識して始めた。

30分に１回コップ半分。
効率的な水分摂取方法。

夜はお風呂で湯船に浸かり
ふくらはぎを揉んで血流を促す。

靴下を履いて寝る。

今朝、症状は悪化はしてない。
いやちょっと悪化してるかな...

歩くと少し痛いが
「歩けなくなる発作」までは行ってない。

このまま治るまで頑張ります。

痛風の薬は一粒も飲んでません。

痛風のメカニズム。

（１）尿酸値が高い状態で
（２）冷えて
（３）血液がドロドロになると（水分が足らなくなる）
（４）尿酸が関節で結晶化して
（５）結晶がギザギザになってて
（６）関節にやってきた白血球がギザギザで破けて
（７）白血球の炎症物質が出てきてそれが痛みになる
（８）尿酸の原料のプリン体は８割が体の中で合成されるので
何を食べても同じ
（９）春と秋に水分摂取量が極端に落ちるので痛風になりやすい（教えてくれたのは小野寺さん）

今回の原因も
冷やして水分摂取量が落ちていた
のだと思う。

＊関連記事

【天職１６分野とは】＊40分オリジナルインタビューによるピンポイント才能発見！
「こんなに楽しいことをやらせてもらうだけで超幸せなのに、さらにお金までもらって本当にいいんですか？」というのが「自分」の天職ゾーンに入ったときのサイン。人間の天職分野はおおよそ１６に分けることができ、全ての人が１６の中のどれか１つの分野で発揮できる才能（無尽蔵エリアから一生流れ続けて枯れることのないエネルギー）を持って生まれてきています。天職16分野パーソナルチェックでは、25年に及ぶ研究と実践からあなたの「天職分野」が40分オリジナルインタビューで90%以上の確率でわかります。詳細＆お申し込みはコチラからお願いします。（診断料改定しました）